Sonce škodi očem(?)

sonce škodi očem
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match_all(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 700

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 707

Warning: preg_match_all(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 700

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/irmansi/optikairman.si/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 707

Vsi se zavedamo, da lahko prevelika izpostavljenost ultravijoličnim (UV) žarkom povzroči opekline in rakasta obolenja kože. Toda ali ste vedeli, da UV žarki lahko škodujejo tudi očem? Prekomerna izpostavljenost oči ultravijolični (UV) svetlobi spodbuja razvoj sive mrene (katarakte), poškodb mrežnice in drugih težav z zdravjem oči, kot so makularna degeneracija, pterigij in fotokeratitis. A kljub vsemu, sonce ni samo slabo. Nedavne raziskave kažejo, da je zmerna izpostavitev naravni dnevni svetlobi pomembna za razvoj vida in pomaga pri preprečevanju psihičnih in degenerativnih bolezni, kot je na primer Alzeihmerjeva bolezen.


UV žarki in bolezni oči

UV žarki oz. UV sevanje je elektromagnetno sevanje, ki ga oddaja sonce. UV žarke s prostim očesom ne vidimo, zato se velikokrat ne zavedamo negativnih posledic izpostavljenosti. Tri kategorije UV žarkov, UVA, UVB in UVC se ločijo po energiji, zmožnosti prehajanja preko tkiv in nevarnosti za oči. Pred najnevarnejšimi med njimi, UVC, nas ščiti ozonski plašč. Tudi UVB žarke delno filtrira ozonski plašč, nekateri pa še vedno dosežejo zemeljsko površino. Le-ti imajo v majhnih odmerkih sicer pozitiven učinek, toda v višjih odmerkih povzročijo opekline, povečajo tveganje za nastanek kožnega raka ter spodbujajo nastanek očesnih težav, vključno s pingueculo, pterigijem in fotokeratitisom. Pinguecula in pterigij sta degenerativni spremembi, tvorbi, na veznici, ki se lahko razširita na roženico in lahko sčasoma blokirata vid. Fotokeratitis (snežna slepota) posledica intenzivne kratkotrajne izpostavljenosti UV žarkom, npr. na plaži, pri smučanju. Je običajno zelo boleč in lahko povzroči začasno izgubo vida.
UVA žarki prehajajo skozi roženico in dosežejo lečo očesa, kjer spodbujajo razvoj nekaterih vrst sive mrene oz. katarakte. Z razvojem sive mrene se zmanjša kakovost vida, saj pride do zameglitev naravne leče očesa, ki posledično prepušča manj svetlobe. Ker lahko prehajajo UVA žarki vse do mrežnice očesa spodbujajo degeneracijo makule oz. rumene pege. Slednja je glavni vzrok za izgubo vida v razvitem svetu.

Sonce ima tudi pozitivne učinke

Zadnje raziskave vpliva dnevne svetlobe na splošno zdravje so pokazale, da ima sonce vseeno tudi nekaj dobrih lastnosti. Tako med drugim vpliva na raven hormonov kot so serotonin (hormon sreče) in melatonin (hormon cirkadialnega ritma). Nezadostna izpostavljenost dnevni naravni svetlobi je bila tako povezana z depresijami povezanimi s pomanjkanje serotonina. Zaradi vpliva na hormon melatonin, pomanjkanje dnevne svetlobe lahko vodi do težav z dnevno-nočnim ritmom in nespečnostjo. Predvsem je tukaj potrebno izpostaviti, da je poudarjen pozitiven vpliv naravne dnevne svetlobe, in torej ne direktne izpostavljenosti soncu. Direktna izpostavljenost soncu ojača njegove negativne vplive na oko.

Kdaj smo posledicam UV žarkov najbolj izpostavljeni?

Vsakdo, ki preživlja čas na prostem je izpostavljen poškodbam oči zaradi UV sevanja. Predvsem so negativnim učinkom izpostavljeni tisti, ki večino dneva preživijo na prostem, nezaščiteni. Dejanski odmerek UV sevanja, je odvisen od številnih dejavnikov, med drugim tudi od:
– zemljepisne lokacije; Izpostavljenost UV žarkom je večja v tropskih predelih blizu zemeljskega ekvatorja. Bolj, ko ste od ekvatorja oddaljeni, manjše je tveganje.
– nadmorske višine; UV izpostavljenost je višja pri višjih nadmorskih višinah. Zaščita v gorah je tako izjemnega pomena.
– dela dneva; Med 10.00 in 14.00, ko je sonce najvišje na nebu, smo UV žarkom najbolj izpostavljeni.
– okolice; UV izpostavljenosti se močno poveča kadar so prisotne zelo odsevne površine, kot so sneg in pesek, od katerih se UV žarki odbijejo in nas dodatno obsijejo.
– zdravil; Nekatera zdravila, kot so tetraciklin, kontracepcijske tablete, diuretiki in pomirjevala, lahko povečajo občutljivost telesa na UV sevanje.

UV zaščita je pomembna tudi v korekcijskih očalih

Čeprav se tega niti ne zavedamo, se velik delež izpostavljenosti škodljivim UV žarkom zgodi tudi kadar nismo na močnem soncu. Poleg tega je tudi nežna koža okrog oči izpostavljena UV žarkom. Vsakodnevna zaščita oči in kože okrog oči pred škodljivimi učinki UV žarkov je zato poglavitna za ohranjanje dobrega vida in splošnega zdravja. Zato je priporočljivo vgraditi UV filter, ki zaustavlja škodljive UV žarke in tako ščiti oko ter obočesna tkiva. UV filter je brezbarven oz. daje očalni leči le rahlo teniranost. Takšna očala so povsem zadovoljiva ob oblačnem vremenu.

Sončna očala: najboljša zaščita pred UV-žarki na močnem soncu
Ob sončnem vremenu je priporočljiva uporaba kakovostnih sončnih očal s 100% UV zaščito in obarvanimi očalnimi lečami. Poleg popolne zaščite pred škodljivimi UV žarki, obarvanost leč pomaga zmanjšati dotok moteče svetlobe do očesa in zmanjša bleščanje. Da bi zaščitili čim več občutljive kože okoli oči so priporočljiva sončna očala z velikimi lečami. Ker smo UV žarkom še posebej izpostavljeni ob športnih dejavnostih, kot so plavanje, kolesarjenje, igranje odbojke na mivki, pohodništvo, je še posebej pomembno, da ne pozabimo na kakovostna športna sončna očala. Športna sončna očala se namreč tesneje prilegajo obrazu in tako še dodatno izboljšajo zaščito oči.

Otroci in UV zaščita
Ker otroci običajno preživijo veliko časa na prostem in so bolj dovzetni za poškodbe oči zaradi prosojnosti njihove očesne leče, moramo poskrbeti za ustrezno zaščito. Vsekakor pa je potrebno omeniti, da ima sonce, predvsem pri otrocih in mladostnikih tudi pozitivne vplive. Po zadnjih raziskavah je izpostavljenost naravni dnevni svetlobi ključna za normalen razvoj očesa in zdravega vida. Nošnja sončnih očal je pri otrocih tako priporočljiva, ko je otrok UV žarkom najbolj izpostavljen, ob igri na soncu, na pesku, na morju in v gorah. Ob oblačnih in delno jasnih dneh pa naj otrok ne bi nosil sončnih očal.

Zaradi pozitivnih učinkov sonca je za splošno zdravje telesa in duha pomembno, da preživljamo kakovosten čas na naravni dnevni svetlobi. Pred neposredno izpostavitvijo soncu ob prihajajočih sončnih dneh ob morju in pesku pa se vseeno dobro zaščitimo in tako poskrbimo za prihodnost našega vida.

Viri:
– https://www.preventblindness.org/how-can-uv-rays-damage-your-eyes
– https://www.allaboutvision.com/sunglasses/spf.htm
– https://www.cancer.org/cancer/skin-cancer/prevention-and-early-detection/what-is-uv-radiation.html
– https://jamanetwork.com/journals/jamaophthalmology/fullarticle/2588252