Posted on

Modra svetloba in otroške oči

Modra svetloba je del naravne svetlobe, kot tudi umetne. Otroci prebijejo precej časa pod modernimi svetili in pred digitalnimi napravami, glavnim virom umetne modre svetlobe. Pretirana izpostavljenost modri svetlobi pa lahko vodi do številnih težav z vidom.

Naravna modra svetloba

Naravna modra svetloba, ki jo oddaja sonce, je pomembna za splošno počutje. Tako nam pomaga pri uravnavanju dnevnega ritma spanja in budnosti, uravnava t.i. cirkadiadni ritem. Naravna modra svetloba tudi poveča pozornost, izboljša razpoloženje in ojača občutek dobrega počutja. Modra svetloba je eden izmed razlogov, zakaj je priporočljivo, da otroci preživijo večji del dneva na naravni svetlobi.
Modra svetloba je sestavljena iz modro-turkiznega dela, ki je za organizem koristen, in modro-vijoličnega dela, ki je za organizem predvsem škodljiv.

Modra svetloba in njen vpliv na vid

Modro-vijolična svetloba je veliko bolj razpršena kot preostali del vidne svetlobe, zato otežuje osredotočanje, zmanjša kontraste, takšna svetloba bolj blešči in je za oči zelo utrujajoča. Izpostavljenost umetni modri svetlobi v večernih urah pa je še dodatno povezana tudi z motnjami spanja. Dolgoročna pretirana izpostavljenosti modri svetlobi naj bi povečala tveganje za razvoj degenerativnih sprememb na očesu.

Očala z zaščito pred modro svetlobo

Ker otroci vedno več časa preživijo pred digitalnimi napravami, je vpliv modre svetlobe na kakovost in udobje njihovega vida zaskrbljujoč.
Za začetek omejite čas, ki ga otrok preživi pred zasloni, predvsem v večernih urah. Otroku, ki preživi veliko časa pred zasloni pa strokovnjaki priporočajo tudi očala s kakovostno zaščito pred modro svetlobo. Zaradi blagodejnih učinkov naravne modre svetlobe je pomembno, da le-te zato ne zaustavimo v celoti. Če bo otrok nosil takšna očala ves dan, je pomembno, da očalne leče blokirajo le škodljivi del, torej modro-vijolični del modre svetlobe. Kakovostni proizvajalci, kot je npr. Essilor, to tudi omogočajo.
V kolikor pa razmišljamo o zaščitnih očalih, ki jih bi otrok uporabljal samo v večernem času in pred računalnikom je smiseln izbor t.i. ‘gamerskih’ očal, ki imajo vgrajene očalne leče z visoko splošno zaščito pred modro svetlobo in so rumenkasto obarvane. Takšen primer so npr. očala NanoProtect.

Očalne leče priznanih proizvajalcev so na voljo v vseh poslovalnice Optike Irman – Žalec, Velenje in Ljubljana. Prijazno vabljeni na strokovni posvet.

Essilor_Optika Irman crizal

Različica prispevka je bila objavljena tudi v decembrski številki revije za starše Pogled.